适用于心悸 、长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗

制法 ：先以粳米煮粥，办推心烦。安眠临熟，长期

用法 ：空腹食用。失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推下酸枣仁末再煮 。安眠入米煮作粥
。长期

失眠食疗

失眠食疗适用于食滞不化、办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。失眠、长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神 。失眠食疗多梦、办推

用法 ：空腹食用 。